國立臺灣大學

◎你有沒有這樣的時刻？
讀書到一半忍不住點杯手搖飲或吃包零食？壓力大時總想來點甜食？還是煩躁時就想大吃一頓？

◎「流動的壓力，吃進的情緒」 工作坊，帶你一起探索 情緒與飲食的關聯，幫助你覺察自己的進食模式，理解為什麼我們會透過食物來舒壓，並學習更溫柔地對待自己。此外，還將透過 流體畫杯墊創作，讓色彩流動，釋放內在壓力，體驗藝術與心靈療癒的雙重享受！

◎活動內容：
情緒 X 飲食：拆解情緒與進食的關係，認識「情緒性進食」的秘密。
自我覺察：找到自己的情緒觸發點，學習更適合的舒壓方式。
色彩療癒：用流體畫創作，讓壓力轉化為獨一無二的藝術作品。

這不只是關於「吃」的討論，而是一場 認識自己、療癒內心的旅程。
如果你想更了解自己、舒緩壓力、用創作療癒內心，這場工作坊絕對不容錯過！

◎活動時間：2025/12/7（日）13:30~16:30

◎活動地點：國立臺灣大學學生心理輔導中心一樓多功能教室（望樂樓一樓）

◎招募人數：8至12人

◎招募對象：

1. 臺灣大學學籍資格（在學或休學皆可）或應屆畢業學生

2.對情緒覺察、情緒性進食、想紓壓放鬆、體驗藝術媒材（不需要有藝術背景或相關基礎）及可配合半天工作坊時間，並全程參與的臺大學生。

◎帶領人：周欣穎諮商心理師、吳開元諮商心理師

◎報名連結：https://docs.google.com/forms/d/18wOnbVisfzd7bXbNF4UG4bY5n83LBx0gX0qZZJz-w5E/edit

◎報名時間及方式：11/10(一) 12:00-11/21(五)12:00考量人數限制與適配性，會透過表單選擇錄取成員，於11/24(一)寄出錄取通知，若未收到代表備取，若正取者未於11/26(三)中午12:00前回覆，將取消正取資格，由備取者遞補

◎如果有任何問題，請來信國立臺灣大學學生心理輔導中心吳開元諮商心理師(kaiyuan@ntu.edu.tw)